Er du pårørende til en person der er visiteret til fleksjob kan du have mange spørgsmål, fx relateret til hverdagen og til specefikke situationer, økonomien og mulighederne. Det er helt naturligt at have og stille disse spørgsmål, for vi vil alle gerne vide mere. Vi forsøger med denne artikkel at klæde dig godt på, som en form for hjælp til selvhjælp, og selvfølgelig også en mulighed for at hjælpe en pårørende.
Som pårørende til en person i fleksjob står du i en unik position, hvor du kan gøre en stor forskel i deres hverdag. Et fleksjob er en særlig ordning i Danmark, der giver personer med nedsat arbejdsevne mulighed for at arbejde under fleksible forhold, tilpasset deres helbred og kapacitet. Men hvordan kan du konkret hjælpe din pårørende med jobsøgning, personlig sparring, mental støtte og adgang til muligheder og ressourcer? Og hvordan sikrer du samtidig, at du også tager vare på dig selv? Denne artikel giver dig praktiske og dybdegående svar på disse spørgsmål.
Forståelse af fleksjob
Først og fremmest er det vigtigt at vide, hvad et fleksjob er. Det er en beskæftigelsesform, hvor din pårørende arbejder færre timer eller i et tempo, der matcher deres evner, samtidig med at de modtager økonomisk støtte fra det offentlige. Formålet er at sikre, at personer med fx kroniske sygdomme, handicap eller mentale udfordringer kan forblive på arbejdsmarkedet og bevare en vis økonomisk selvstændighed. Udfordringerne kan dog være mange: begrænsede jobmuligheder, fordomme fra arbejdsgivere eller vanskeligheder med at finde balance mellem arbejde og helbred. Når du forstår dette, kan du bedre målrette din støtte.
Støtte til jobsøgning
At finde et fleksjob, der passer til din pårørendes behov og kompetencer, kan være en kompleks proces. Som pårørende kan du hjælpe på følgende måder:
- Udforsk jobmuligheder: Tag dig tid til at undersøge virksomheder, der er kendt for at ansætte fleksjobbere, eller som har en inkluderende kultur. Tjek jobportaler som Jobindex eller kontakt jobcentret for at få indsigt i aktuelle muligheder.
- Hjælp med ansøgninger: Assister med at skrive et CV og en ansøgning, der fremhæver deres styrker og tydeliggør, hvilke tilpasninger de har brug for. For eksempel kan du hjælpe dem med at formulere, hvordan deres erfaring kan være en gevinst for arbejdsgiveren, selv med reduceret arbejdstid.
- Forbered til samtaler: Øv jobsamtaler med dem. Hjælp dem med at forklare deres fleksjobstatus på en positiv måde, fx ved at sige: “Jeg trives bedst i et fleksibelt miljø, hvor jeg kan bidrage med min erfaring på mine gode dage.”
- Brug dit netværk: Måske kender du nogen, der arbejder i en virksomhed, der kunne være åben for fleksjobbere. En personlig anbefaling kan åbne døre, som ellers ville være lukkede.
Din aktive indsats her kan lette presset og øge chancerne for, at din pårørende finder et job, der passer til deres liv.
Personlig sparring
Personlig sparring handler om at være en støttende samtalepartner, der hjælper din pårørende med at reflektere over deres arbejdsliv og træffe gode beslutninger. Her er nogle konkrete tiltag:
- Hold løbende samtaler: Spørg ind til deres arbejdsdag – hvad gik godt, og hvad var svært? Det skaber et rum, hvor de føler sig set og hørt.
- Giv konstruktiv feedback: Hvis de deler udfordringer fra jobbet, såsom problemer med en kollega eller en opgave, kan du tilbyde et udefra-perspektiv. Fx: “Det lyder som en god idé at tage det op med din chef på en rolig måde – hvad tænker du om det?”
- Sæt realistiske mål: Hjælp dem med at definere små, opnåelige mål, som fx at arbejde stabilt 10 timer om ugen. Fejr succeserne sammen – en lille sejr kan løfte humøret betydeligt.
- Styrk deres problemløsning: I stedet for at løse problemer for dem, kan du stille spørgsmål som: “Hvad tror du, der kunne hjælpe i den situation?” Det giver dem ejerskab over deres arbejdsliv.
Din rolle som sparringspartner kan styrke deres selvtillid og evne til at håndtere jobbet selvstændigt.
Mental støtte
Fleksjobbere kan opleve stress, frustration eller usikkerhed, især hvis deres helbred svinger. Din mentale støtte kan være afgørende:
- Vær en lyttende støtte: Lad dem tale frit om deres bekymringer uden at dømme. Et simpelt “Jeg kan godt forstå, det er hårdt” kan gøre en forskel.
- Frem selvomsorg: Opmuntre dem til at prioritere hvile, motion eller en hobby, der giver glæde. Hvis de har svært ved at tage initiativ, kan du foreslå at lave noget sammen, som en kort gåtur.
- Hold øje med faresignaler: Hvis de virker nedtrykte, trætte over længere tid eller trækker sig socialt, kan det være tegn på, at de har brug for mere end din støtte. Vær ærlig og sig fx: “Jeg har lagt mærke til, du virker presset – måske kunne det hjælpe at tale med en professionel?”
- Skab tryghed derhjemme: Undgå at stille urealistiske krav og vis, at du værdsætter deres indsats, uanset hvor meget de præsterer. En positiv atmosfære kan lette deres mentale byrde.
Din empati og opmærksomhed kan hjælpe dem med at holde modet oppe, selv på svære dage.
Hjælp til at finde muligheder og støtte
Der findes mange ressourcer, som kan gøre livet som fleksjobber lettere, og du kan hjælpe med at finde dem:
- Udforsk offentlige tilbud: Undersøg, hvilke tilskud eller ordninger din pårørende kan få adgang til, fx fleksjobtilskud eller hjælp til arbejdspladsindretning. Kontakt kommunen eller jobcentret for at få klarhed over mulighederne.
- Assister med papirarbejde: Ansøgninger om støtte kan være tidskrævende og forvirrende. Sæt dig sammen med din pårørende og udfyld dem, eller hjælp med at samle nødvendig dokumentation.
- Find relevante organisationer: Foreninger som Danske Handicaporganisationer eller patientforeninger tilbyder ofte rådgivning, kurser eller fællesskaber for mennesker med nedsat arbejdsevne. Tag kontakt og hør, hvad de kan tilbyde.
- Deltag i arrangementer: Hvis der afholdes informationsmøder om fleksjob eller jobmesser, kan du tage med. Det kan både give ny viden og vise din pårørende, at de ikke står alene.
Ved at tage en aktiv rolle her kan du sikre, at din pårørende får mest muligt ud af de tilgængelige støttemuligheder.
Pas på dig selv
At støtte en fleksjobber kan tære på dine kræfter, så det er essentielt, at du også tænker på dig selv:
- Sæt klare grænser: Aftal fx faste tidspunkter, hvor I taler om deres job, så det ikke overtager hele din hverdag. Sig fx: “Jeg vil gerne hjælpe, men jeg har også brug for tid til mig selv.”
- Prioriter selvomsorg: Find tid til aktiviteter, der giver dig energi – det kan være alt fra en løbetur til at læse en bog. Hvis du er udhvilet, er du bedre rustet til at støtte.
- Søg dit eget netværk: Tal med venner eller familie om dine oplevelser, eller overvej en støttegruppe for pårørende. Det kan lette følelsen af at stå alene med ansvaret.
- Find balancen: Din rolle som støtteperson må ikke overskygge dit eget liv, arbejde eller relationer. Planlæg tid til dig selv og dine egne mål.
Når du passer på dig selv, bliver du en mere bæredygtig støtte for din pårørende.
Afslutning
Som pårørende til en fleksjobber har du mulighed for at gøre en reel forskel – både i deres arbejdsliv og i deres generelle velbefindende. Ved at hjælpe med jobsøgning, være en sparringspartner, tilbyde mental støtte og finde ressourcer kan du lette deres byrder og styrke deres muligheder. Samtidig er det afgørende, at du husker dig selv i processen. Med den rette balance kan I begge trives, og din støtte kan blive en afgørende brik i deres fleksjobrejse. Man kan måske også korte det hele ned til “Vær noget og støt, den person der er visiteret til fleksjob.”